Tai Chi, Tai Ji ist eine in China übliche Form der Gymnastik. Dank seiner unbestreitbaren Vorteile wurde es auf der ganzen Welt populär gemacht. Es ist die Kunst, sich selbst zu verbessern, indem Sie lernen, Ihren Körper und Ihren Geist zu kontrollieren. Sie ist eine sichere Form der körperlichen Erholung für Menschen jeden Alters mit unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten.

Wenn wir in Ruhe üben, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst, wodurch das Bewusstsein für unseren eigenen Körper und seine natürlichen Bedürfnisse entsteht.

Sanfte harmonische Bewegungen erhöhen die Beweglichkeit der Muskeln und Sehnen, lockern die Gelenke und stärken die für die richtige, natürliche Haltung verantwortlichen Muskelgruppen. Dadurch erhöht unser Körper Kraft, Elastizität und Gleichgewicht, die Bänder der Wirbelsäule werden flexibler, die Skelettmuskulatur stabilisiert die Silhouette. Der Atem folgt der Bewegung, wobei langsame und tiefe Atemzüge koordiniert werden, je nach den ausgeführten Bewegungen länger oder kürzer

Der Atem steht unter unserer Kontrolle, es ist ein Element eines harmonisch arbeitenden Organismus.
Ein mit Sauerstoff angereicherter entspannter Organismus äußert sich in einer Steigerung der kardiorespiratorischen Fitness, der Stärkung der Immunkräfte, der Verringerung des Müdigkeitsgefühls, der Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration.

Tai Chi befreit uns von Anspannung, unsere Aufmerksamkeit richtet sich auf die Harmonie richtig ausgeführter Bewegungen, wir schließen uns mit unserem Körper an

Beim Durchführen von Tai-Chi-Übungen in einer Atmosphäre, die reich an Salzaerosol ist, simulieren wir die Situation, als würden wir am Rand eines stürmischen Ozeans oder in einer aktiven Salzmine trainieren.
Das Atmen mit gesättigtem Salzspray-Aerosol bewirkt, dass die Atemwege zusätzlich gereinigt und verbessert werden.
Salzmoleküle erreichen die tiefsten Stellen unseres Bronchialbaums, lösen das mit Unreinheiten übersättigte Sekret auf und setzen eingeschlossene Zilien frei. Unser Atmungssystem klärt sich von selbst, erholt sich und verbessert die Leistungsfähigkeit unseres Atmungssystems.