Tai Chi, Tai Ji é uma forma de ginástica comumente praticada na China. Graças às suas vantagens inquestionáveis, foi popularizado em todo o mundo. É a arte do auto-aperfeiçoamento através do aprendizado para controlar seu corpo e mente, sendo uma forma segura de recreação física para pessoas de todas as idades com diferentes habilidades físicas.

Praticando em silêncio, concentramos nossa atenção em nós mesmos, o que, com efeito, dá origem à consciência de nosso próprio corpo e de suas necessidades naturais.

Movimentos harmoniosos e suaves aumentam a flexibilidade dos músculos e tendões, afrouxam as articulações e fortalecem os grupos musculares responsáveis ​​pela postura correta e natural. Graças a isso, nosso corpo aumenta a força, a elasticidade e recupera o equilíbrio, os ligamentos da coluna se tornam mais flexíveis, os músculos esqueléticos estabilizam a silhueta. A respiração segue o movimento é coordenado com respirações lentas e profundas, mais ou menos dependendo dos movimentos realizados

A respiração está sob nosso controle, é um elemento de um organismo harmoniosamente funcional.
Um organismo relaxado oxigenado manifesta-se por um aumento na aptidão cardiorrespiratória, fortalecimento das forças imunológicas, redução da sensação de cansaço, melhora da memória e concentração.

O tai chi liberta-nos da tensão, a nossa atenção é direcionada para a harmonia dos movimentos propriamente executados, fazemos amizade com o nosso corpo

Realizando exercícios de Tai Chi em uma atmosfera rica em aerossol de sal, nós simulamos a situação como se estivéssemos praticando na beira de um oceano tempestuoso ou em uma mina de sal ativa.
Respirar com aerosol de spray de sal saturado faz com que limpemos e melhoremos as vias aéreas.
Moléculas de sal atingem as partes mais profundas da nossa árvore brônquica, dissolvem a secreção residual supersaturada com impurezas, liberando cílios presos. Nosso sistema respiratório se limpa, recupera a forma física, melhora a eficiência do nosso sistema respiratório.